20. 自分の心は自分で癒せる! セルフ・コンパッション入門

自分の心は自分でケアできる！

今、注目されつつある新しいセルフケアを学んでみませんか？

「セルフ・コンパッション」とは、

「大切な人を思いやるように、自分に思いやりを向ける」こと。

でも自分に思いやりを向けるって意外と難しいと感じる方が多いのです。

セルフコンパッションの考え方やスキルを身につけることにより、

苦しみやネガティブな感情に対処できる力や、

自分らしく軽やかに生きていける力を育てていくことができます。

・講師紹介・

講師：ココまる　円山菜穂子
（心理カウンセラー、マインドフルネスセラピスト）　
自分らしく幸せに生きていきたい方をサポートします。
http://coco-maru.com/

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