ピラティスは体の内側の筋肉を整える動きです。温泉に入ってからほぐすと効果的です。
2つのレッスンがありますので、お時間にあわせてご参加ください
（A）日曜朝に気持ちよくストレッチ・・朝は身体がかたいので、気持ちいいストレッチをメインにピラティスの基本の動きを取り入れます。（日曜朝40分）
（B）体幹をしっかりいれるピラティス・・ピラティスの基本から、体幹を鍛え、普段使わない内側の筋肉を動かします。夏に向けて下腹やお尻、二の腕をすっきりさせましょう（木曜夜75分）
［共通］1レッスン、定員8名
講師：阿南三枝子（マットピラティスインストラクター）
INFORMATION
スクロールできます
| 開催日 | (A)朝ストレッチ 日曜の朝 40分 6/7, 6/14, 6/21, 6/28 ①8:00~8:40 ②8:45~9:25 (B)夜しっかりピラティス 木曜の夜 75分 6/4, 6/11, 6/18, 6/25 19:45~21:00 |
| 会場・集合場所 | 一也百ホール＆ギャラリー |
| 料金 | (A)1,500円 (B)2,500円 |
| 準備するもの | 動きやすい服装、水（マットをお持ちの人はご持参ください、無い方はレンタルあります） |
| 予約開始日 | 2026/05/15 |
| 参加方法 | お申込みボタンからご予約ください。 |
| お問い合わせ | 0977-66-3251（同会場） |